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- [Révisions pour les examens, parents adoptez une posture soutenante](https://agilesensemble.com/soutenir-la-reussite-des-jeunes/): Aider son jeune à réussir ses examens n’est pas toujours facile en tant que parent. Nous vous avons déjà partagé nos conseils de posture parentale pour un soutien optimal. Si vous sentez toutefois qu’il a besoin de mieux s’organiser ou vous demande de l’aide, vous pourriez lui proposer : 🎯 3 astuces méthodologiques pour des révisions efficaces Planification rétroactive Partir de la date de l’examen pour remonter jusqu’à aujourd’hui. Identifiez les matières à réviser, évaluez les contenus à couvrir et le temps nécessaire pour les travailler. Prenez un calendrier, répartissez-les. Cela vous permettra de visualiser de manière globale ; vous […]
- [Qu'est-ce qui change dans le cerveau lors de l'apprentissage des mathématiques ?](https://agilesensemble.com/activite-cerebrale-et-apprentissage-des-maths/): Retour sur la conférence de Marie Amalric : Les Mathématiques et le Cerveau Ce mercredi 2 avril, j’ai assisté à la conférence « Qu’est-ce qui change dans le cerveau lors de l’apprentissage des mathématiques ? », animée par Marie Amalric, neuroscientifique et professeure junior à l’Inserm. Elle étudie notamment la localisation des processus cognitifs liés aux activités mathématiques. En tant qu’accompagnante en développement cognitif, je me suis demandée« Qu’est-ce qui change dans le cerveau quand on apprend les maths❓ » Nous disposons dès la naissance d’un noyau minimal permettant une approche intuitive de la quantité, du nombre et du positionnement dans l’espace. Il existe une […]
- [La neuroplasticité : le superpouvoir caché de votre cerveau](https://agilesensemble.com/la-neuroplasticite-le-superpouvoir-cache-de-votre-cerveau/): Bonne nouvelle : votre cerveau n’est PAS figé ! Grâce à la neuroplasticité, il évolue en permanence, créant et renforçant de nouvelles connexions neuronales à chaque apprentissage. 💡 Que dit la science ? Les recherches en neuroéducation (Dweck, 2006 ; Zull, 2011) montrent que plus on sollicite un réseau de neurones, plus il devient efficace. Comme nous l’avons vu, c’est comme un sentier en forêt : plus vous l’empruntez, plus il devient visible et facile à parcourir. Plus notre cerveau est sollicité, plus il est capable de se modifier et de s’adapter. De la même manière, si on cesse d’activer […]
- [Notre cerveau est un véritable athlète !](https://agilesensemble.com/notre-cerveau-est-un-veritable-athlete/):     Booster ses neurones avec une bonne hygiène de vie Pour bien apprendre, se concentrer et mémoriser, il a besoin d’un environnement favorable : mouvement, alimentation équilibrée et sommeil de qualité. Or, de nombreuses idées reçues circulent sur ce qui le rend performant. Voici ce que disent les neurosciences. 🔹 Bouger pour stimuler ses neuronesL’activité physique n’est pas seulement bonne pour le corps, elle est essentielle au cerveau ! Elle améliore la circulation sanguine, apportant oxygène et nutriments aux neurones, stimule la plasticité cérébrale et favorise la production de neurotransmetteurs comme la dopamine, clé de la motivation et de […]
- [Apprendre, c’est tracer des chemins dans la forêt de notre cerveau](https://agilesensemble.com/apprendre-cest-tracer-des-chemins-dans-la-foret-de-notre-cerveau/): Ajoutez votre titre ici Imaginez une forêt dense et sauvage. Lorsqu’on s’y aventure pour la première fois, c’est difficile : il faut écarter les branches, éviter les obstacles et chercher le meilleur passage. Mais plus on emprunte le même sentier, plus il devient praticable, jusqu’à se transformer en un chemin clair et facile à parcourir. C’est exactement ainsi que fonctionne notre cerveau lorsqu’il apprend. Le cerveau, comme une forêt en perpétuelle évolution À chaque apprentissage, notre cerveau crée de nouvelles connexions entre les neurones, comme si nous tracions un sentier dans la forêt. Plus nous répétons une action ou une […]
- [L’imagination créatrice des inventeurs](https://agilesensemble.com/limagination-creatrice-des-inventeurs/): Le 21 avril, Journée Mondiale de la Créativité et de l’Innovation. Nous vous avions présenté le profil cognitif des découvreurs en février. Qu’en est-il des inventeurs ? Explorons leur fonctionnement mental 🚀 🚨 Leur projet : créer quelque chose qui n’existe pas encore. Souvenez-vous… l’imagination créatrice, c’est avoir le projet de fabriquer du nouveau pour soi, soit pour révéler le réel jusqu’alors caché, soit pour inventer ce qui n’existe pas encore. ✨L’inventeur a la sensation qu’il manque quelque chose dans le monde qu’il pourrait combler. Il s’intéresse aux objets fabriqués, il a la curiosité des mécanismes, il regarde pour comprendre […]
- [Les neurones, ces architectes de notre pensée](https://agilesensemble.com/les-neurones-ces-architectes-de-notre-pensee/): Des neurones pour penser, bouger ! Le cerveau humain abrite environ 100 milliards de cellules nerveuses appelées neurones. Elles communiquent entre elles via des signaux électriques et chimiques, transmis par les axones, formant des réseaux sophistiqués qui sous-tendent toutes nos fonctions cognitives. Cette transmission de signaux permet la formation de réseaux neuronaux complexes, qui sont à la base de nos pensées, émotions, mouvements et perceptions.  Les neurones sont également essentiels dans les processus d’apprentissage, d’attention et de mémoire. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau, des connexions synaptiques se renforcent ou se créent, modifiant ainsi la structure et le fonctionnement de […]
- [La semaine du cerveau démarre demain !](https://agilesensemble.com/la-semaine-du-cerveau-demarre-demain/): Découvrez le fonctionnement de notre cerveau sous l’angle des neurosciences Cette semaine, le cerveau est à l’honneur ! Du 10 au 16 mars 2025, la Semaine du Cerveau nous offre une occasion unique de plonger au cœur son fonctionnement et des dernières avancées scientifiques. Explorer le fonctionnement de notre cerveau est un levier essentiel pour optimiser nos apprentissages et rendre ainsi l’acquisition de nouvelles compétences, de nouveaux savoirs plus efficace et motivante.👍 Nous vous proposons de découvrir : ✨ Le fonctionnement du cerveau et ses capacités, ✨ Son rôle dans nos capacités attentionnelles, ✨ Son rôle dans la mémorisation, ✨ […]
- [La Diversité des fonctionnements de pensée, un levier pour s’ouvrir à la tolérance !](https://agilesensemble.com/la-diversite-des-fonctionnements-de-pensee-un-levier-pour-souvrir-a-la-tolerance/): 24 janvier 2025 – Journée internationale de l’éducation L’Assemblée générale des Nations Unies célèbre aujourd’hui le rôle de l’éducation pour la paix et le développement. L’ouverture à la diversité est un levier efficace pour sensibiliser les jeunes et les moins jeunes à l’acceptation des autres.  Nous vous proposons de nous y intéresser sous l’angle de la gestion mentale qui explore les processus cognitifs à l’œuvre dans les apprentissages. Chacun les agit différemment. Et si nous explorions ensemble cette diversité ?   🔦Faire découvrir les manières de penser En à un objet, chacun le fait exister dans sa tête en s’appuyant […]
- [L'attention, la porte d'entrée de notre vie mentale](https://agilesensemble.com/lattention-la-porte-dentree-de-notre-vie-mentale/): Evoquer, c’est se fabriquer des images mentales. Imaginez un instant que l’on vous souffle le mot « arbre ». A quoi pensez-vous ? vous voyez la photo d’un chêne, vous pensez le mot sapin, vous sentez la rugosité de l’écorce sous les doigts ? Chacun le fait exister dans sa tête en s’appuyant sur des habitudes cognitives singulières. Evoquer, c’est mettre à l’intérieur de soi la chose perçue qui n’est plus devant nos yeux, c’est fabriquer des images mentales. Nos évocations sont de différentes natures : des images vues 📸 🎥, un discours intérieur, des paroles entendues👂, des ressentis… et […]
- [La créativité des découvreuses](https://agilesensemble.com/la-creativite-des-decouvreuses/): 11.02.2025 Journée mondiale des femmes et des filles de science… La créativité des découvreuses 🎉 En France, l’édition 2024 des prix Irène Joliot-Curie – en faveur de la promotion des femmes dans les sciences, la recherche et l’innovation – a récompensé la Dr Marie Verbanck, Maîtresse de conférences en biostatistique à l’université Paris Cité, qui a fait une découverte majeure : la pléiotropie.(je mettrai un lien vers ce sujet) Explorons le fonctionnement mental des chercheuses 🚀 🚨 Leur projet, l’imagination créatrice Elles ont le projet de fabriquer du nouveau pour soi. En Gestion Mentale, « l’imagination créatrice est un processus mental […]
- [ParcourSup J-3 avant la confirmation des voeux](https://agilesensemble.com/parcoursup-j-3-avant-la-confirmation-des-voeux/): ✅ J-3 avant la validation des vœux Parcoursup : la check-list pour les parents ! 🕛🎓 Nous y sommes ! Le 2 avril avant minuit (heure de Paris), Parcoursup fermera la phase de validation des vœux. À ce stade, les choix sont faits !  En tant que parent, votre rôle est d’offrir à votre ado une écoute attentive, de l’accompagner à prendre confiance en ses choix. 🔎Aussi, si vous lui proposiez de faire un point ensemble sur la plateforme avant la date butoir ? Un regard extérieur peut éviter une surprise de dernière minute. A quoi être attentif ? Suivez […]
- [4 minutes par jour pour vitaminer son année 2025](https://agilesensemble.com/4-minutes-par-jour-pour-vitaminer-son-annee-2025/): Et si vous vous lanciez ? Qui n’a pas déjà pris de bonnes résolutions en ce 1er jour de l’année ? 2025 ne fait pas exception. Mais avouons-le : les tenir n’est pas toujours facile. Alors cette fois, pourquoi ne pas commencer en douceur avec des priorités qui vous font du bien et des objectifs réalistes ? Nous vous proposons de prendre 4 minutes sur les 3 prochains jours pour cela ! 1️⃣ Posez votre intention pour 2025  ✨Réfléchissez à ce qui vous procure du plaisir, à vos rêves, à vos envies et à vos joies. Qu’est ce qui ferait […]
- [Faites de votre bilan 2024 un moment convivial](https://agilesensemble.com/faites-de-votre-bilan-2024-un-moment-convivial/): l’apéro-rétro Vous allez le lire partout, vous allez l’entendre de tous, la fin d’année c’est le moment idéal pour prendre un temps de recul et dresser un bilan. S’offrir une pause pour évaluer vos réussites est essentiel pour préparer l’année à venir avec sérénité et ambition.  Mais nous avons beau le savoir, le tourbillon de la rentrée nous aspire si vite que peu de personnes prennent réellement le temps de faire cette rétrospective.  Et si une soirée en famille ou entre amis était le moment parfait pour cela ? Voici les ingrédients pour partager ensemble un moment authentique et enrichissant  : […]
- [Conseils pour être attentif](https://agilesensemble.com/conseils-pour-etre-attentif/): Nous sommes saturés d’informations. Les réseaux nous poussent des contenus qui nous intéressent et nous restons parfois des heures à croller. Les mails, les SMS qui arrivent sur nos ordinateurs, parfois en même temps sur notre téléphone et notre montre connectée…nous déconcentrent de ce que nous sommes en train de faire. Alors évidemment, nous avons du mal à être attentif ! C’est pourtant la clé pour réussir ce que l’on entreprend. #Conseil N°1 : Eliminer les sources de distractions Votre téléphone portable vous attire irrésistiblement ? Vous préférez parler avec votre frère des derniers matchs de foot de votre équipe préférée en rentrant […]
- [C'est comment être attentif ?](https://agilesensemble.com/comment-etre-attentif/): L’attention est la porte d’entrée de notre vie mentale. Être attentif, c’est faire exister fidèlement dans sa tête ce que l’on regarde, touche, écoute… On se connecte à un objet qui est à l’extérieur de nous, que le professeur écrit au tableau, que nous lisons dans un livre pour qu’il entre à l’intérieur de nous. Chacun se fabrique des images mentales qui lui sont propres. On est actif mentalement ! Steve Masson, chercheur en neurosciences, parle d’activer ses neurones ». Je vous propose 2 expériences : Expérience 1 : “ Si je vous dis le mot chat, comme le pensez-vous ? » A chacun sa stratégie : […]
- [Comment fais-tu pour apprendre ?](https://agilesensemble.com/comment-aider-mon-enfant-a-apprendre/): Comment aider nos enfants à mieux apprendre : Les clés de la réussite Pose-t-on suffisamment la question suivante à nos enfants : comment apprends-tu ? Souvent, les professeurs, avec leurs meilleures intentions, proposent des méthodes d’apprentissage qui fonctionnent pour certains élèves, mais pas pour tous. Lorsque ces méthodes échouent, nous, parents, pouvons transmettre nos propres « recettes magiques » qui nous ont aidés à apprendre. Mais est-ce que cela correspond à leur manière d’apprendre ? En effet, chaque enfant développe, dès son plus jeune âge, des habitudes mentales qui lui sont propres. Voici un extrait d’un échange lors d’un atelier sur la […]
- [Antoine de La Garanderie](https://agilesensemble.com/antoine-de-la-garanderie/): Philosophe et pédagogue 1920 – 2010 Dès ses études de philosophie à Rennes, il s’intéressa à la philosophie et à la psychologie de la connaissance ; il conduisit de nombreuses expérimentations auprès d’élèves et étudiants pour comprendre la manière dont ils s’y prenaient pour apprendre et comprendre. Il découvrit qu’ils avaient acquis des habitudes de connaissance dont on pouvait faire la description et qui expliquaient les raisons de leurs réussites ou échecs. Dès lors, il pouvait leur proposer de compléter leurs stratégies cognitives pour répondre aux exigences d’un domaine d’apprentissage. Il prôna une pédagogie de la responsabilisation où le jeune était […]
- [Qu’est-ce que sont les sciences cognitives, les neurosciences et la neuroéducation ?](https://agilesensemble.com/quest-ce-que-sont-les-sciences-cognitives-les-neurosciences-et-la-neuroeducation/): Les sciences cognitives sont définies comme un ensemble de disciplines scientifiques visant à l’étude et à la compréhension des mécanismes de la pensée humaine, animale ou artificielle, et plus généralement de tout système cognitif, c’est-à-dire tout système complexe de traitement de l’information capable d’acquérir, de conserver et de transmettre des connaissances.” (Centre d’analyse stratégique, 2010)*. Sources : https://primabord.eduscol.education.fr/qu-est-ce-que-les-neurosciences-cognitives https://www.bienenseigner.com/neurosciences-cognitives/ Partager WhatsApp Email Facebook LinkedIn
- [Qu'est-ce que la gestion mentale ?](https://agilesensemble.com/quest-ce-que-la-gestion-mentale/): C’est une approche qui vise à faire prendre conscience à la personne des gestes mentaux qu’elle effectue pour réaliser différentes opérations nécessaires à tout apprentissage, par exemple à la lecture d’une consigne ou lorsqu’elle cherche à mémoriser un nouveau trajet. Nous explorons les réussites de la personne pour qu’elle dégage ses habitudes et ses procédures mentales. Elle pourra transférer ces stratégies gagnantes et en développer d’autres pour répondre aux exigences d’une tâche à réaliser. « La Gestion Mentale, c’est une pédagogie de la responsabilisation, de la prise de conscience, par chacun, du rôle qu’il a à jouer. » Antoine de La Garanderie, […]

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- [Pour aller plus loin - nouvelle](https://agilesensemble.com/pour-aller-plus-loin-copy/): Nos articles pour aller plus loin Liste de nos articles
- [Politique de cookies (UE)](https://agilesensemble.com/politique-de-cookies-ue/)
- [Réserver une séance individuelle](https://agilesensemble.com/reserver-une-seance-individuelle/): Réserver une séance individuelle Besoin d’un accompagnement spécifique ? Voici comment réserver votre séance en toute simplicité et sérénité. Les étapes de réservation 1. Prenons contact Un premier échange me permet de mieux comprendre votre besoin et de vérifier que mon accompagnement vous correspond. Vous revenez vers moi si vous souhaitez démarrer un accompagnement 2. Planifions ensemble votre rendez-vous Nous planifions ensemble le 1er RDV pour fixer les objectifs de nos séances. Je vous enverrai alors un contrat d’accompagnement à signer et me retourner. Pour les séances suivantes et une fois le contrat signé, nous planifions les séances pour plusieurs […]
- [CGV](https://agilesensemble.com/cgv/): Conditions Générales de Vente Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Préambule  Les présentes Conditions Générales de Vente (ci-après CGV) s’appliquent à la vente de prestations d’accompagnement individuel et collectif, de conférences effectuées par AGILES ENSEMBLE. Toute personne participant à l’une des prestations proposées par AGILES ENSEMBLE est nommée ci-après “client”, que la réservation ait été faite pour lui-même ou une autre personne (personne physique ou morale). La réservation ou la participation implique l’acceptation sans réserve des présentes CGV. AGILES ENSEMBLE EI, Séverine LOEPER N° Siret : 94179861300019 Adresse mail : […]
- [Mentions légales](https://agilesensemble.com/mentions-legales/): Mentions Légales Cette page décrit les mentions légales qui s’appliquent à tout internaute visitant ce site. Les mentions légales pouvant être modifiées à tout moment et sans préavis, nous vous engageons à les consulter régulièrement. Tout visiteur du site www.agilesensemble.fr et agilesensemble.com certifie accepter les règles régissant le fonctionnement du site. Ces dispositions ne le déchargent pas des obligations qu’il contracte en accédant par un lien à une page ou un site Internet tiers. EDITEURS Ce site appartient à Séverine LOEPER, propriétaire du domaine www.agilesensemble.fr et agilesensemble.com et responsable éditoriale.Séverine LOEPER EIAgiles Ensemble N° Siret  94179861300019 – Code APE 9609Z […]
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- [Qui suis-je ?](https://agilesensemble.com/severine-loeper-apropos/): Et si nous commencions par développer notre agilité mentale ? Séverine, consultante en développement cognitif & praticienne en gestion mentale, formatrice. J’ai toujours placé l’humain au cœur de ma vie personnelle et professionnelle. Le plaisir d’encourager et d’accompagner a guidé mes choix bénévoles et de carrière. Ce qui me nourrit ? les relations, pour partager des idées, s’enrichir mutuellement en découvrant l’autre. Petit ou grand, il a forcément quelque chose à m’apprendre. Maman de deux adolescentes je me suis toujours intéressée aux méthodes éducatives et je suis leur parcours scolaire. Cela a été le début de lectures et de recherches […]
- [Tarifs](https://agilesensemble.com/tarifs/): Séance individuelle 70€ 55 min., en présentiel ou distanciel Atelier 7-11 ans consultez la fiche atelier En petit groupe. Durée entre 1h30 et 2h, en présentiel ou distanciel selon thématique Atelier 12-25 ans consultez la fiche atelier Les groupes, en petits effectifs) sont constitués par tranche d’âge pour répondre aux besoins spécifiques et aux préoccupations des jeunes. Durée 1h30 à 2h, en présentiel ou distanciel Formule ateliers (sur plusieurs séances) Me contacter Les groupes, en petits effectifs) sont constitués par tranche d’âge pour répondre aux besoins spécifiques et aux préoccupations des jeunes. En présentiel ou distanciel Ateliers adultes Me contacter […]
- [Motivation et Organisation](https://agilesensemble.com/motivation/): Développer sa Motivation et s’organiser « Au milieu de toute difficulté se trouve cachée une opportunité »Albert Einstein La motivation, c’est le moteur qui pousse une personne à agir, à persévérer pour atteindre son but. Quand nous sommes motivés, nous sommes curieux, créatifs, nous nous sentons parfois pousser des ailes. Quelles sensations agréables ! Mais ce but semble parfois une montagne à gravir. Lorsqu’une difficulté survient, nous pouvons avoir envie de baisser les bras ou d’abandonner. Nous avons tous déjà rencontré ces creux de vague, qui ôtent toute énergie. Je vous accompagne à vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous […]
- [Ateliers](https://agilesensemble.com/reserver-atelier-collectif/): Nos ateliers collectifs s’adressent aux jeunes (par groupe d’âge et selon leurs enjeux scolaires) et aux adultes.  Notre pratique se fonde sur l’activation et le développement des capacités cognitives et de ses ressources créatives, la pensée critique. Concrète, structurée et expérientielle, elle se fonde sur la pédagogie des gestes mentaux et les neurosciences. Notre objectif : leur permettre de mieux se connaitre et de conquérir leurs stratégies cognitives gagnantes pour réussir leurs projets avec énergie et efficacité. Proposés en visio ou en présentiel, ces ateliers en petit groupe (8 à 10 participants maximum) sont organisés plusieurs fois dans l’année et […]
- [Stimuler sa mémoire](https://agilesensemble.com/stimuler-memoire/): Stimuler sa mémoire « La mémoire est l’avenir du passé. » Paul Valéry « Mais où ai-je mis ce dossier ?”, « je ne me souviens plus de la présentation que je dois faire demain devant 200 personnes ? », “Où ai-je pu poser mes clés de voiture, hier ? ” Ces questions, vous vous les êtes déjà posées … vous avez le sentiment que vous avez parfois des “trous de mémoire”, que vous ne retenez pas les éléments essentiels d’une présentation, d’une formation dans le cadre professionnel ? Pourtant, vous retenez des informations au quotidien sans vous en rendre compte. Mais savez-vous comment vous […]
- [Orientation](https://agilesensemble.com/orientation-scolaire/): Orientation « Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de prévoir mais de le rendre possible » Antoine de Saint-Exupéry J’accompagne les lycéens et étudiants qui souhaitent trouver leur voie scolaire et professionnelle. Nous mettons en lumière ce qui motive vraiment le jeune, nous faisons le lien avec ses compétences et son fonctionnement cognitif. Je cherche à développer la réflexivité, la curiosité pour les métiers, à ouvrir le champ des possibles pour définir une ou plusieurs orientations réalistes et pétillantes. Parce qu’il n’y a qu’un projet vibrant, vivant qui lui donnera l’élan de se lancer. Déroulé du parcours orientation […]
- [Apprendre à Apprendre](https://agilesensemble.com/apprendre-a-apprendre/): Apprendre à Apprendre A chacun sa manière d’apprendre Vous voulez sentir votre jeune plus serein, confiant dans ses capacités et plus autonome ? → J’accompagne les jeunes qui  veulent développer leur efficacité dans leur travail. → J’accompagne des jeunes qui rencontrent des difficultés dans leur apprentissages de compréhension, de réflexion pour résoudre des problèmes, rédiger des synthèses, mémoriser, s’organiser … J’accompagne de nombreux jeunes avec un TDAH. →  Mon objectif : renforcer la confiance, l’autonomie et l’efficacité des jeunes… Je crois que la réussite scolaire et personnelle des jeunes passe aussi par le soutien inconditionnel des parents. Ensemble, nous partageons les clés […]
- [Accompagnements](https://agilesensemble.com/offres-accompagnement/): Apprendre à Apprendre Accompagner la dynamique d’apprentissagepour progresser dans un parcours scolaire plus léger. En savoir plus S’orienter Se connecter à ce qui fait sens pour soi, découvrir ses capacités pour faire des choix motivés et éclairés. En savoir plus Stimuler sa mémoire Découvrir sa manière de mémoriser et de nouvelles méthodes pour renforcer son agilité. En savoir plus Développer sa motivation Découvrir ce qui fait sens pour soi pour trouver l’étincelle qui donne l’élan pour avancer et maintenir sa motivation dans la durée. en savoir plus
- [Bienvenue](https://agilesensemble.com/): Ensemble, libérons votre potentiel cognitif pour booster votre efficacité ! Consultante en développement cognitif, formatrice, j’accompagne les jeunes et les adultes qui : Souhaitent trouver leurs stratégies d’apprentissage gagnantes, Désirent s’organiser et gérer leur temps selon leur fonctionnement cognitif, Aspirent à se lancer dans un projet personnel ou d’orientation puis à le concrétiser. Souhaitent (re-)trouver et nourrir leur motivation dans la durée, Cherchent à stimuler leur mémoire. Parce que nos vies sont en mouvement, soyons agiles ensemble ! Mes domaines d’intervention Apprendre à Apprendre Accompagner la dynamique d’apprentissage pour progresser dans un parcours scolaire plus léger. En savoir plus S’orienter […]


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